Zu Konzerten, Wettbewerben und Probespielen gehört mehr als die Bühnenperformance
Konzertvorbereitung, Probespielen & Wettbewerbe
Zu Konzerten, Wettbewerben und Probespielen gehört mehr als die Bühnenperformance
Wie viel Zeit, Engagement und Hingabe investiert wurden, um einen Wettbewerb zu bestreiten, ein Konzert zu spielen, an einem Probespiel teilzunehmen, ist für Außenstehende nur schwer nachzuvollziehen. Das ist vergleichbar mit einem Eisberg: Der Teil über dem Wasser ist das für alle sichtbare Ergebnis. Der im Wasser verborgene Teil symbolisiert das Trainieren, das Üben, all die vorher und oft nicht sichtbare geleistete Arbeit.
Warum ist eine optimale Vorbereitung auf Wettbewerbe, Konzerte und Probespiele wichtig?
Alles was im Training daheim nicht geübt bzw. erlernt wurde, funktioniert nur VIELLEICHT auf der Bühne, im Wettbewerb. Diese Unsicherheit verursacht Stress, was wiederum zu Verspannungen in der Muskulatur und Feinmotorik führt, Auswirkungen auf Atmung und Performance hat.
Um sein volles Potenzial auf der Bühne, im Wettbewerb entfalten zu können, bedarf es daher guter und präziser Vorbereitung auch im mentalen Bereich.
Dazu gehört auch die Wettbewerbsvorbereitung schon während des Übens. Unserem Gehirn ist es egal, ob wir nur „so-tun-als-ob“ oder ob wir die Situation real erleben. Deswegen ist eine effiziente Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg.
Bei Tourneen und/oder sportlichen Auslandsaufenthalten ist auch darauf zu achten, was ich vor und auf der Reise brauche. Wie reagiert mein Körper auf einen Flug? Wie lange brauche ich für meine Regeneration?
Ein oft unterschätzter Aspekt ist die Auswirkung eines Fluges auf das eigene Arbeitsgerät. Vor allem Instrumente brauchen eine Zeit der Akklimatisierung.
Ein wesentlicher Punkt des Coachings besteht darin, eine Art Sicherheitsnetz aufzubauen und:
- genau zu wissen wie viele Stunden Vorbereitung man vor dem Ereignis braucht,
- welches Essen man am besten zu sich nimmt,
- wie man sich vor dem Ereignis mental vorbereitet,
- wie man die nötige Leistung zur geplanten Zeit wirklich abrufen kann,
- wie man mit Eigen- und Fremdkritik umgeht und
- wie man die Balance findet zwischen Beruf und Privatem.
