Warum ist Achtsamkeit bzw. Achtsamkeitstraining für Kinder wichtig?
Mit Achtsamkeitsübungen stärken Kinder ihre Konzentrationsfähigkeit und steigern ihre Impulskontrolle. Das heißt, sie lernen ihre Gefühle, Emotionen und Impulse zu lenken, zu reflektieren und zu kontrollieren, anstatt impulsiv zu reagieren.
Täglich prasseln auf unser Gehirn hunderte von Reizen ein. Und das Leben stellt uns regelmäßig vor neue Herausforderungen. Dies ist für uns Erwachsene schon oft stressig genug und dann erst für unsere Kinder. Diese müssen sich auch den Herausforderungen des Schulalltags stellen. Das betrifft nicht nur die Lern- und Leistungsanforderungen, sondern auch die sozialen Interaktionen und der Stress, der daraus resultiert. So können Streitigkeiten, Gruppenzwang und auch die erste Verliebtheit oder Liebeskummer zu einer Unmenge an Gedanken und Empfinden führen, aus denen impulsive Handlungen resultieren können.
Je früher man lernt seine Gedanken zu lenken, desto früher erlernt man Selbst- und Stressregulation und kann mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen.
Das wiederum heißt, das Kind ist weniger gestresst und bleibt gesünder.
