Wie stärkt man die mentale Gesundheit?

Gestärkt wird die mentale Gesundheit durch die sogenannte internale Kontrollüberzeugung.

Erforscht wurde diese erstmals 1966 vom amerikanischen Psychologen Julian B. Rotter. Mit gestärkter internaler Kontrollüberzeugung, ist man selbstbestimmt, findet man in schwierigen Situationen Lösungen bzw. sucht aktiv nach Strategien und kann Ereignisse durch das eigene Verhalten kontrollieren.

Man hat also die Zügel selbst in der Hand!