Performance am Punkt
Dr. Anita Mellmer
Akademischer Mentalcoach
Diplom. Lebens- und Sozialberaterin
Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt – in Kunst, Sport, Schule und Studium für Einzelpersonen und Gruppen.
Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken!
Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. Dies kann zu Prüfungsangst führen.
Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen.
Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Auch ONLINE, denn ich bin da, wo Sie sind!
- Ganzheitlicher Ansatz mit messbaren Ergebnissen
- wissenschaftlich fundiert und schnell
- Eigener professioneller, künstlerischer Background.
- Eigenerfahrung vom „5er-Schüler“ zur Promotion mit „summa cum laude“.
- Flexibel und alle Online-Tools gemäß DSGVO.
Was Kunden sagen
Frau Dr. Mellmer hat bereits meine Nervosität und Lampenfieber behandelt. Sie ist nicht nur eine hervorragende Artist-Coach, sondern beherrscht auch effektive Methode zum Lernen – egal welches Fach es ist (Musik, Mathematik, Geschichte…). Erwachsene, Kinder, Jugendlichen können ihre Strategien lernen. Prüfungen, Jobinterviews, Abitur, usw. sind wir in diesen Situationen, die so viel Stress zu uns bringen, weil wir zu viel zum Lernen haben. Zum Glück kennt sie sich mit effizientem Lernen sehr gut aus! Was ich besonders gut finde, ist dass jede/r ihre Beratung ausprobieren kann. Es lohnt sich jede Minute bei ihr!
G.38 Jahre, Musiker und Lehrer
Ich habe mich für die Vorbereitung auf ein Probespiel von Anita mental coachen lassen. Dabei haben wir gemeinsam ein auf mich individuell zugeschnittenes Übeprogramm erstellt und an meiner mentalen Fitness gearbeitet. Dank Anita’s hervorragender Unterstützung habe ich nicht nur das Probespiel gewonnen sondern auch mentale Techniken entwickelt die mir nach wie vor in meinem Leben eine große Stütze sind.
Im Sommersemester 2023 bot das Career Service Center der Universität für Musik und darstellende Kunst Graz (KUG) zum zweiten Mal den Workshop “Lampenfieber und Auftrittsangst” mit Anita Mellmer an. Die Zusammenarbeit mit ihr war professionell und unkompliziert. Durch ihre Erfahrung als Musikerin in Kombination mit ihren zusätzlichen Ausbildungen kann sie die wichtigen Themen Lampenfieber und Auftrittsangst fundiert behandeln. In ihren Workshops geht Frau Mellmer individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer*innen ein und gibt ihnen konkrete Übungen mit auf den Weg.
Elisabeth Aman, BA MAKunstuniversität Graz / University of Music and Performing Arts Graz
In ihren Kursen im Rahmen des Career Centers der Universität Mozarteum hat Anita Mellmer sehr praxis- und lösungsorientiert mit den Studierenden gearbeitet. Sie hat sich viel Zeit genommen für Fragen und individuelle Bedürfnisse und den Studierenden Übungen, Tipps und Grundwissen über Lampenfieber, Auftrittsangst und Lernstrategien an die Hand gegeben, die diese begeistert angenommen haben. Die Teilnehmer*innen konnten für ihren Alltag viele Ansätze mitnehmen und haben selbst durchwegs positives Feedback mit sehr viel Dank nach den Kursen geäußert.Franziska Wallner
Durch das Coaching konnte ich für Konzerte und Prüfungssituationen Sicherheit gewinnen. Ebenso erlernte ich wie man gezielt und auch effektiv (auch mental) üben kann, ohne stundenlang am Instrument zu sitzen. Die Beschäftigung mit mir selbst beispielsweise in Form von Entspannungsübungen hat mir sehr gut getan.
Als Sängerin und Instrumentalistin habe ich mir gewünscht, bei Auftritten ganz im Stück zu sein, die Musik auch selber genießen zu können und Freude dabei zu haben.
Ich habe es nicht für möglich gehalten: Anita hat mir mentale und Übungstechniken gezeigt, mit denen ich das tatsächlich erreichen konnte. Herzlichen Dank dafür!
HEIDIMusikerin, 40 Jahre
Meine Erfahrung bei Frau Dr. Mellmer war ausgezeichnet. Eigentlich kann ich deutlich sagen, dass sie mit mir ein Wunder gemacht hat! Sie ist ein wunderbarer Mensch mit einem riesengroßen Herz und unendlicher Geduld. Sie betreuet mit voller Aufmerksamkeit und beantwortet jede Frage, die man stellt. Ich empfehle sie dir, wenn du dein Leben ändern willst!GUSTAVO ALCAZAR
Frau Mellmer bietet eine professionelle Unterstützung, vom individuellen Gespräch und der Feststellung von Bedürfnissen bis zur Umsetzung und dem Integrieren in den Alltag, die enormen Einfluss auf das künstlerische Leben und die Karriere hat. Ich habe die Veränderungen sofort auf der Bühne gemerkt, obwohl ich teilweise schon keine Hoffnung mehr hatte, dies verbessern zu können. Eigeninitiative wird selbstverständlich vorausgesetzt, aber dennoch habe ich es noch nie erlebt, dass mir jemand konkrete Schritte aufgezeigt hat, wie ich meine Probleme beim Üben und Auftreten beheben kann. Die Karriereplanung, angepasst an meine künstlerische Persönlichkeit, hat mich ebenfalls sehr inspiriert und mir viele Ideen für die Zukunft gegeben.
Ich danke von Herzen für eine so wertvolle (künstlerische) Betreuung!
